【东鹏特饮】能量饮料怎么样?跟什么饮料一样

跑长途？，你怕困就嚼口香糖，光喝红牛维生素饮料没用，该困还困，口香糖是最有效防止睡眠的。安全点

这东西有后遗症，效果过了会更疲劳，相当于透支精力，谨慎使用

如果他喜欢玩绝地求生送的话他可能会喜欢

有用，但是很甜。多和没啥好处

运动饮料 什么是真正的运动饮料！ 运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用，由此它应具备以下基本特点： 一定的糖含量：由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降，若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90％以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。 适量的电解质：运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则起不到补充的效果；若太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠不适，并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。 无碳酸气、无咖啡因、无酒精：碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失大量的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。 高血压患者不宜多

汇源的,鲜的每日C。还有果粒橙的维生素C都比较多,但是饮料来补充维生素不是很好,建议吃其他的,比如说力度伸,它每颗都是维生素。