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辟谷，源于道家。是道家修行中常用的一种饮食方法，其主要的目的是为了修身养性。辟谷主要是不食用五谷。为什么不吃五谷呢？主要是道家认为，五谷中均含有胚芽结构，胚芽是种子发芽再生的根本所在。辟谷主要是避免进食五谷中胚芽这一部分，为什么呢？有两个方面：优秀，道家以生为根本当作修为，胚芽即代表生命。他们不想磨灭种子重生的机会；第二，胚芽在食物制作的过程中是无法单独去除的，所以胚芽中含有对人体不好的部分也就难以去掉。所谓人吃五谷杂粮，哪有不生病的。就是这个原因，只要是五谷中的胚芽部分。从此可以看出，辟谷并不是为了减肥瘦身，而是避免生病的发生几率。想要达到减脂的效果，还是要通过运动的方式消耗卡路里的方式来燃烧多余脂肪。在减肥的这条路上是没有捷径的。
减肥建议还是饮食+运动计划最健康，也是最快不容易反弹的减肥方法减肥建议还是饮食+运动更健康首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力。坚持你才能见到彩虹！祝早日减肥成功！对于如何正确减肥希望这个回答能帮到你！
个人觉得你的问题有问题，喝风辟谷是东方文化，为什么要按疗程去计算，再说了，你了解辟谷吗？知道辟谷是什么吗？就要吃辟谷餐。据我所知，辟谷餐应该属于丹药辟谷，是通过辟谷减肥的，对于一般的辟谷同学来讲，辟谷七天，减肥15斤，是没什么问题的，但是主要还是认真学习，学习辟谷术，加强体育锻炼，学习传统文化，要知道辟谷只是一个过程，真正改变你的却是习惯，所以一定要记住，练功比辟谷重要，修德比练功重要，要不然即使辟谷，也无法改变根本问题。
吃辟谷餐，还没服气辟谷和信息辟谷来的效果好，这些辟谷方法学了一次以后在家想辟就辟，又不花钱。吃辟谷餐相当于少吃饭一样，跟真正辟谷相差甚远。有空上辟谷吧上了解了解
燥热体质是可以吃辟谷餐的,要知道辟谷期间人体处于休息的状态,这时身体的内热自然就降下来了,身体能得到很好的调理和自我修复。(龙腾辟谷)
一直没搞懂，最近怎么整出一个所谓的“辟谷餐”的？(ーー゛)所谓辟谷并非和西方绝食是一回事，辟谷指的是中国古代道士通过服食丹丸，中草药，服气等方式达到“气满不思食”的特殊状态，以不食五谷杂粮排除体内浊气，调理身体，清理肠胃达到长寿的目的。你说的这个辟谷餐是啥？
喝风辟谷是一种道家的功夫，讲究有心练功，无形成功，你辟谷期间想吃东西，证明你没有真正进入辟谷状态，真正进入辟谷状态的人，见到饭应该是没胃口的，既然你现在特别想吃东西，那就吃吧！ 有心练功，无心成功，等以后机缘到了，在辟谷就是了。 还有，你应该也知道，辟谷只是一个过程，只是一种为了达到目的的手段，真正改变你的不是辟谷，而是你所学到的知识，所以要有目标，但是不要纠结目标，那样才符合我们道家传统文化思想。
