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我要纠错
铁棍山药的根皮含有丰富的微量元素铜，所以不去皮食用无害，亦可补充铜元素，铜是构成身体氧化酶的重要离子，有很多特殊的必须的生理作用。山药在新鲜状态下清洗干净表面的泥土，切片或整条连皮使用即可。
我妈说效果很好，特别明显，对于补气补血很好，现在饭量好了，全身都有劲，干点活也不像以前那么喘了，睡眠质量大大提高，本来是为了给她改善睡眠的，没想到好处那么多，但是就是容易上火，可以喝一段时间停一下，然后再喝
好吃 个人比较喜欢孜然味
月经期间不能喝，过后可以
可以泡酒，不过我是炖汤
好吃，吃太多了拉肚子
我感觉挺好吃的
