维生素A吃了效果怎么样

我小孩两年前就是看电视多了，眼睛老眨，朋友介绍汤臣倍健维生素A吃了效果很好。两个小朋友吃了三瓶吧，眼睛没问题了就没怎么吃了。今年八月份我又发现儿子眼睛老眨，还伴有耸鼻的动作，喉咙还发出哼哼声，我还以为是缺乏维生素A的，又买了汤臣倍健维生素A给他吃，一个月过去了情况还是这样。上周去儿童医院看了中医，说是抽动症。小孩经常眨眼还是去医院看看比较稳当。

只要缺康恩贝维生素A胡萝卜素或者缺维生素A都应该是有效的吧，毕竟是补充营养素用的。我从小就近视很厉害，现在21岁，刚吃了一个星期。不过估计康恩贝维生素A作用短期不容易察觉。

效果很好啊，妈妈眼睛干涩，搭配维生素a吃。吃了一周就好了，现在也在坚持吃。

维生素A的作用： 1、提高视力，防止夜盲 2、促进骨骼成长 3、促进皮肤粘膜生长，使皮肤湿润、细嫩 4、头发正常生长 5、牙齿坚固 6、促进儿童和青少年长高 7、抵抗力增强，减少儿童、青少年传染病的发生率 8、对抗环境污染能力增加 9、鼻、喉、肺等表层正常运作 维生素A食物来源： 胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鳗鱼、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、芒果、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等。 服用维生素A过量的表现：（这些症状一般在超量服用6小时后显现） 异常过敏、发烧、腹泻、头昏 维生素B1又称硫胺素。它的主要作用是以辅酶的方式参加糖代谢。还能抑制胆碱酯酶的活性，减少乙酰胆碱的水解。 维生素B1来源： 广泛存在于谷类、豆类、坚果、酵母、猪肉、肝脏中，谷类中的维生素B1 80％存在于外皮和胚芽中。 维生素B2是各种黄酶（含有核黄素的氧化还原酶）辅基的组成成分，它具

含维A丰富的食物有: 1.鱼肝油、肝类 2.新鲜莴苣、白菜、青豌豆、西红柿、芹菜、胡萝卜、 3.蛋类 4.牛奶

动物肝脏，玉米，胡萝卜，鱼肝油等。 植物性食物中不还有维生素A，但所含的胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A。 维生素在人体内含量少，但却发挥着重要的作用。 如若缺少，会引起干眼症、夜盲症、皮肤干燥脱屑等病症。 如若缺少致病，不建议食疗。 很好是去药店买维生素A补充，5000单位、100粒 2.5元。