改善睡眠服用多久会有效果，怎么样呢

效果很不错的 使用两天后睡眠质量得到很大的改善 睡前半小时服用，慢慢的就有困意了，平时每晚只能睡两三个小时 现在可以一觉睡到天亮了，睡不着真的是很烦躁的一件事，平常人是无法体会的。

有效果的，挺好，我经常熬夜玩手机导致习惯性失眠，前段时间是想提前休息养精神可怎么也睡不着，听朋友说的改善睡眠褪黑素可以改善睡眠就试试了，服用了几天效果确实是不错。

看具体情况吧，我吃了确实有一定效果。虽然没有安眠药效果好。

效果不错，有没有副作用，现在还看不出来

还没用呢，用喽再评价

没有用，一样梦到天亮