怎样使用薏米仁减肥?听说泡茶喝可以减肥美白?该怎么做?

薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

超市买的薏米粉大多是熟粉，在冲泡的时候，先用温开水冲开，然后再加入开水。一定要记得，不然，一坨坨的影响食欲和口感..几向你说的泡不开！加点味道蜂蜜更好，这种喝法有利水消肿、健脾去湿，还可以起到淡斑的作用呢。 还可以可以放点面粉摊饼吃...  外面卖的薏仁粉基本是炒制的比较容易上火，吃多了会长痘便秘，如果是生的粉还好些。

我最近一直在用薏米仁煮粥，很好煮的。我每次都是把所有的材料洗好后放在一起煮，煮开一会后放进闷烧锅，过二三个小时后再煮开，开后再煮一会，这样所有的东西都很烂了，汤也很浓。 我最近常煮的粥：绿豆小米粥，糯米银耳百合粥，白米粥，或者玉米碴加大米煮，不管怎样煮我都会放一把薏米仁在里面，这样营养更全面些，你试下吧 如果你用高压锅，就稍微泡一会吧。到底怎样好还得要自己去尝试，所以先用你认为对的方法煮一下试试吧，祝你成功啊~~~~~

　　米仁（苡米仁）　　缙云县主产米仁，占全省总产量80%以上，历史悠久，质量好，本产品具有健脾除湿，清热利尿之功效，具有治疗肺癌，防治艾氏腹水癌，增加免疫力等之功效。　　防癌抗癌多喝米仁汤到中药房买国产小粒米仁，清洗、浸泡后，与大米一起煮粥，或与绿豆、山药、莲心一起煮汤，每天早晚各喝1碗，能有效提高人体免疫力，可以起到防癌抗癌作用。　　开出此方的是上海同济医院中医科主任陈百先教授。几年前，他在临床中遇到一位家境困难的癌症病人，建议他天天大剂量喝米仁汤。半年过去，病人的癌症肿块没有出现增大，精神也开始转好。　　大枣桂圆薏米粥：大枣10个，桂圆20克，薏米40克，加水适量熬成粥，早晚食用。大枣、桂圆、慧米均为健脾益胃滋补之品，经常食用可增强体质，提高机体抗癌免疫功能。肿瘤患者贫血、身体虚弱或因放疗、化疗引起血红蛋白低下、白细胞减少及血小板减少者，均有较好辅助疗效。　　苡米又名薏仁，米仁，苡仁。《神农本草》说：「苡仁可治风湿痹」。《别录》说：「治筋骨不仁，利肠胃，消水肿」。《孟诜本草》说：「医干湿脚气」。苡米仁是很滋养的谷类，含有极

薏仁美白减肥法　　1、薏仁杏仁粥： 　　[用法] 早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。 　　[功效] 润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。 　　[备注] 如果加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！ 　　2．解暑茶： 　　[用法]将熟薏仁粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用， 　　[功效] 降署解渴，利水消肿，清热解毒。营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。 　　3．瘦身汤： 　　A、将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。    薏仁食用B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。 　　4．薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。 　　另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。 　　由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前很好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

　　薏米仁怎么做？你可通过搜索“食养家薏米”了解更多薏米的资料。 　　薏米有多种做法，蒸煮均可，还可以酿酒。薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。 　　排湿补脾胃——山药薏米粥 　　做法：将食养家山药，食养家薏米，莲肉，食养家大枣（干）与食养家小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。 　　功效：薏米有利于人体内湿气排出，促进体内血液和水分的新陈代谢，并可帮助排便。山药和薏米都有美白的功效，爱美的女士们不妨经常食用。 　　特别提醒：煮山药以15-20分钟为宜，以免破坏其中的淀粉酶，制作时要先放薏米，后放山药。另外，这道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。 　　珠玉二宝粥 　　材料：食养家薏米、食养家山药各60g、柿霜饼25g 　　做法：所有材料捣为粗末，加水煮至烂熟，再将柿霜饼，切碎，调入溶化，随意服食。 　　功效：山药、薏米均为清补脾肺之药；柿霜饼为柿霜熬成，可润肺益脾。用于脾肺阴虚，饮食懒进，虚热劳嗽。 　　百合薏米排骨粥 　　材料：食养家薏米50克、食养家百合15克、排骨一