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1、 亚麻籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。 在调制色拉时，亚麻籽油可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味；在调配凉菜调味汁时，亚麻籽油可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，并很好地保持上述调料油的原有风味。 2、 亚麻籽油与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合，再配以葡萄干、干果颗粒等配料，制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。 3、 直接食用冷藏保鲜的亚麻籽油 ， 每日服用1勺（约6- 8ml）,长期食用即可收到良好效果，如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用，则口感更好。 4、 亚麻籽油可与适量花生酱、可可酱、椰酱等混匀后涂抹在面包片上食用，口感可人。 5、 亚麻籽油可与其它食用油按一定比例预混进行低温烹饪，预混食用量建议以一周到十天用完为宜 在大超市可能有！不过这个油我是在网上买的有机亚麻籽油 那个卖家还给一个量杯 很好的 喝多少有数了 好像淘宝店叫丽美减肥
能,金格勒的有机亚麻籽油属于内蒙古黄金产区的,不饱和脂肪酸能够有效降低血脂,营养更丰富,对高血压患者的健康很好,我一直给我妈买这个吃。
很好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。
知水知田解答：有机亚麻籽油：亚麻仁油的亚麻酸含量很高，高达59.2%。此外，亚麻仁含纤维素和抗癌物——木酚素。 增强智力 提高免疫力 保护视力 减少血脂 降低血压 稳定血糖 抑制出血性脑疾病和血栓性疾病 抑制癌症的发生和转移 预防心肌梗塞和脑梗塞 预防过敏性疾病。预防炎症以及减缓人体衰老等 。而食疗的亚麻籽油起加工过程不如有机。与有机的相比还是有机的更好一点 。
亚麻籽油的科学食用方法是凉拌，因为亚麻籽油中的a-亚麻酸在高温下容易被破坏，生产技术都是采用低温冷榨。建议生吃，凉拌，或者入汤。皇加品亚麻籽油营养专家提醒切记不可高温爆炒，烹饪。
冷榨亚麻籽油的加工方法是一样的,但是最后含有的亚麻酸含量不一样,相对比较起来,国内的亚麻籽油牌子中 ,万利福的冷榨亚麻籽油含亚麻酸含量在60%左右 是国内比较好的
