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含盐多的食物吃得多，对泌尿系统也不好。
不宜吃得太多，尤其是血脂高的人。
少吃椒盐味的，吃咸干花生。
好处如下
吃咸干花生不容易上火，因为吃了胃有饱胀感，对减肥有一定作用。另外传统的咸干花生，煮花生时只放点盐，不放其它东西，这样保持了花生的原味，吃了不易口干
醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止
咳。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻
衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。
1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构
成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长
发育。
2．促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人
体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和
天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3．抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具
有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成
分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生
果”之称。
4．润肺止咳花生中含有
用料 花生米 500g 椒盐 适量 食盐 适量 椒盐花生米（烤箱版）的做法 花生米加少许盐，用开水浸泡5分钟。这个时候可以开着烤箱预热。沥掉泡过花生米的开水，沥一会儿，待花生米还有些湿的时候洒入椒盐用勺子拌匀预热好放入烤箱上下火180度，烤20分钟。冷却后，又香又脆的椒盐花生米就可以享用了。小贴士1.趁花生米有些湿润时洒入椒盐拌匀。2.各烤箱的温度不一样，建议优秀次做的时候先将时间调短几分钟，不够可以再烤，烤过就糊啦~~3.最后几分钟多观察，花生肉稍稍变黄一点就可以了。
葱适量、花椒适量、味精适量、干红椒适量干炒盐花生1准备材料2锅中起油3加入干红椒,蒜,花椒4大火翻炒5加葱加味精6炒匀关火7盛盘小贴士花生本身就有盐就没加盐了
煮五香花做详细介绍 菜系及功效:私家菜 口味:五香味 工艺:煮煮五香花制作材料: 主料:花500克 调料:花椒3克,八角3克,茴香籽[茴香籽]3克,桂皮2克,蒜(白皮)5克,盐3克煮五香花特色: 花味道鲜美清香适口酒佐粥菜教您煮五香花做何做煮五香花才吃 1.花洗净每花尖捏口放入盆内加入盐、花椒、八角、茴香、桂皮、适量水(水量浸没花度) 2.剥蒜皮、洗净、拍碎放入泡花缸充搅拌使盐溶化浸泡昼夜 3.花连同盐水、香料起倒入锅置旺火煮改用火煮半 4.煮花捞控干水晾凉放太阳摊晒至七八干即装盘煮五香花制作要诀: 料称八角帖士-食物相克: 花:于肠胃虚弱者花宜与黄瓜、螃蟹同食否则易导致腹泻
兑好水盐水备用,翻炒花生,成色改变的时候洒盐水,边洒边炒不停直到熟了为止 盐水咸度依个人口味调配 注意是洒不是倒
味道挺好的,至于你自己喜欢不喜欢,看个人爱好,毕竟每个人的口味都不一样的,适合自己的很好吃。
花生加水放盐煮熟后,把水去掉,把花生放太阳下哂干就可以了
