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我要纠错
人真的很贱，吃太饱和饿肚子一样有害 所以要节食 不是节约，只是节制 所谓节食不是不吃，也不是吃得很少 最少也要七成饱，也就是到了某个临界点，再吃下去单位食物带来的满足感开始下降的阶段 需要自制力 建议如下 三餐按时，否则容易得胃病 多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养 少吃肉，一般一天一到二两，这样不会肥 可以以禽类代替畜类，禽类脂肪相对不容易肥，而且对心脏血管的压力都较轻 饭后站半小时，有利于消食 一天散步45分钟，和游泳一样，散步是很好的运动，而且安全性高，要求低 买一些水果来，饿的时候啃一个，水果基本由维生素和纤维组成，不会增加胃的负担，也不会肥，以个人经验，在经济和顶饿方面综合考虑，以苹果很好 绝对不要吃夜宵 习惯夜宵的话开始会很饿，你就让他饿，饿着饿着就不饿了，时间一长你也就习惯了 英国谚语：一天吃个红苹果，三年不用看医生、 当是习惯以上清淡适量的饮食后，偶尔打打牙祭大吃一顿肉也会觉得反胃 以下参考 早睡早起 散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动很大的优点是磨练人的意志，顺便养成良好的卫生习惯
好吃的柠檬的颜色均匀，富有弹性，表面乎滑、富有光泽。 柠檬树在种植5年以上后，就可以结出光滑、美味的果实。刚种植不久的柠檬树所结出的果实坚硬而粗糙，果实本身也有很多白色的部分，果肉很少。 只要用手触摸一下，就可以立刻知道，所以，在挑选时，可以用手摸一下，确认一下触感。另外，蒂的下方呈绿色时，代表柠檬很新鲜。拿在手上，感觉沉重时，代表果汁约含量十分丰富。挑选柠檬时，可以选择皮薄的柠檬。
有些柠檬片买时要仔细挑选,颜色太深的闻起来就有中草药味道的口感实在不好,太苦.一般要加单晶的冰糖才勉强下咽.平时喝的话加蜂蜜要小心,因为柠檬有排毒的功效了
腌制柠檬原料：柠檬几个一、找个干净的玻璃瓶，有盖的可以密封的，白糖一袋 1、柠檬洗净擦干 2、玻璃瓶洗净晾干 3、柠檬切片 4、放一片柠檬铺一层糖的摆在玻璃瓶里，糖可以多一点，好吃 5、密封一个星期，腌制 腌制柠檬片的食用方法： 1、泡水喝，比外面那种干的柠檬片新鲜多了，甜甜的没有苦涩味 2、夹面包吃。一片薄薄的柠檬片，再“挖”一点草莓或者巧克力冰淇淋，抹在切片面包里，好好吃啊。二、准备新鲜柠檬若干，蜂蜜半瓶（很好玻璃瓶装） 2、把柠檬切成片，放入蜂蜜中，让蜂蜜淹过柠檬，盖上密封，放在阴凉干燥处。 3、腌制几天后，每天清晨倒适量蜂蜜柠檬水，白开水冲服。 4、白天也可以取出腌制好的柠檬，泡水喝。 既能美白又能减肥哦！三、先将一个新鲜柠檬洗干净然后切片，再用盐腌大概5-10分钟让一部分酸水压出，最后就是加是蜂蜜不用太多，用微波炉烘干即可！四、先准备一个干净的玻璃瓶，大口的，塑料的不好（超市有买，特价的时候5块一个，很划算）。记得用热水洗一下，自然晾干，一定不能有水哈！ 选好柠檬，新鲜的，然后洗干净，很好用淡盐水泡一个小时的样子 然
圆柠檬要硬度好,表皮要规整,长柠檬色度要亮不要暗,两种都要看柄部带有绿色,柄脱落了就不太新鲜.
选购柠檬一定要选手感硬实，表皮看起来紧绷绷、很亮丽，拈一拈份量很够，这种发育良好的果实，才会芳香多汁又不致酸度吓人。正因柠檬汁是调味去腥、冲泡饮料、做甜点、甚至腌渍海鲜蔬果的“重要干部”，买回家也不要直接搁在冰箱里，否则风味都留在皮上。
盐跟柠檬对于清洁各有优势，在选择洗洁精的时候，可以根据自己的需求来选择。但作为消费者，要看清是有柠檬味还是有柠檬成分，这两者还是有区别的，Frosch的柠檬餐具清洁液就含有柠檬果皮的活性成分，可以深层去污，植物萃取更环保更安全，但柠檬味的洗洁精大部分只是滴几滴柠檬油，对清洁并无太大的作用。
