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材料：秋葵 8根，盐 1茶匙，黑胡椒碎 1茶匙，油 1汤匙，辣椒碎 1茶匙
做法：
1 准备食材。
2 秋葵洗净，放入滚水中汆烫30秒，以秋葵变成深绿色为准。
3 捞出立即放入凉水中过凉。
4 捞起秋葵沥净水，用厨房用纸巾擦干表面的水份。
5 加入油、盐和黑胡椒碎和辣椒碎拌匀，略微腌制一会。
6 将处理好的秋葵平铺在扒锅里，开中小火，待一面煎出纹理再翻至另一面继续煎。待两面都煎好后码入盘中。
趁鲜食用非保健蔬菜我已做种籽、及关种植资料种植管理基本与农民种没区别 没特别
1. 秋葵洗净切段，香干切块焯水捞出控干，辣椒剪成丝，蒜切片。 2. 锅里放油，炒下锅辣椒段蒜片。 3. 倒入秋葵和香干，调入白醋。大火炒均匀。 4. 调入盐，胡椒粉，继续大火翻炒。 5. 秋葵完全断生即可。
用料 秋葵 1000g 盐 少许 风干系列---秋葵的做法 清洗干净滚开水放下去，加适当盐，煮3分钟（不能煮太软）捞起放进冷水泡一下放进干果机里风干10小时，70度，风干至干脆即可风干脱水的秋葵没有那个粘腻感，干脆纯天然，对人体更健康
准备一口锅,在锅里放入水,点火煮沸. 将黄秋葵的嫩叶放入煮沸的热水中。 煮沸5～10分钟后,用漏勺将黄秋葵捞起。 准备一个器具装黄秋葵,选择一个晴朗的日子晾晒。
1、用干净的锅(一定要干净)烧一锅清水，放一小撮盐，水量看秋葵的多少自己把握。一般以水能浸住秋葵为主！2、一般以水能浸住秋葵为主，把水烧沸腾，然后把秋葵倒入锅中，煮大约3到5分钟，迅速滤起放入准备好的冷水里冷却捞出。3、然后放在朝阳处晒大约4到7天，晒干的秋葵大力一捏就会碎那就表示晒好了。4、密封保存，严禁受潮。可保存半年。
秋葵粘液补肾东西干应该量流失营养物质应该补肾效差
