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枫斗为养阴生津之珍品,对夏季暑热而伤津所引起的疲劳乏力,咽喉干燥肿痛,睡眠不佳,心烦不安等症效果较好,同时对因工作及学习劳累,烟酒过量所引起的虚火上升,对糖尿病,高血压,高血脂和肝癌放疗后有特别疗效,津气二亏也有较好效果. 1.新鲜的： 在以前没有抗生素退烧的年代,新鲜铁皮石斛对小孩的的发热有特效作用,而且没有抗生素的副作用.对各种发烧引起的发热,只要将新鲜铁皮石斛捣烂和开水吞服,或直接口嚼,或用开水煎煮服,即可起到退烧作用,也可用于成人治虚火牙痛. 2.泡茶 铁皮枫斗（真品）粉碎成末,3~5克/人/天,沸水冲饮,持续30天有特效.也可将铁皮枫斗加水煮30分钟以上使用,可循环食用.可清热滋阴,抗疲劳.。 3.当膳食食用也是很好的喔！
这个要看你吃的是什么样的,如果是炖煮的干品枫斗一次9-15克,一天的量。如果是鲜品就20克左右一天。如果是铁皮枫斗粉就一天5-10克。
真假铁片石斛主要靠口感来辨别。鲜条好于枫斗。枫斗经过烘烤加工,有些成分会散失。
铁皮石斛而对生长环境和气候的要求十分苛刻，在自然界中生长于海拔1000米以上，相对湿度60-70%，林间透光度60%左右，常年生长温度9--22℃，无霜多雾，年降雨在1100-1500毫米。一般生长于人迹罕至的深山老林和连鸟兽也难以涉足的悬崖峭壁上的阴面岩缝间，且根不入土暴露于空气中，常年饱云、雾、雨、露滋润受天地之灵气，吸日月之精华，其生物习性神秘莫测。主要是通过风及虫媒传播，每年只分支一次，自然繁殖率极低。 不知道你是休闲消遣型的种植还是职业经济型的种植。 如果是休闲消遣型的种植，那就应该将花盆放置的背阴的地方，避免阳光直射，采用石子作基土，放一些树皮等做营养物，还要经常喷一些水雾，冬天放在房间里不要冻着，夏天放在阴凉处，不要 如果是职业经济型的种植，那就非常抱歉，不敢........
枫斗还分很多种,要看哪种的,好的枫斗很贵,有些枫斗就会很便宜
灵享石斛，有铁皮石斛枫斗、新鲜石斛、石斛花之类。觉得很好，而且用户对此，有非常高的评价。它在抑制肿瘤，提高人体免疫力，调理血压方面，显著用处，得到了用户的高度认可。望采纳！！
直接服用， 成人每天2次，每次2克用温水送服效果很好。铁皮枫斗粉是经干燥灭菌后采用超微粉碎技术加工而成，因为是低温状态，所以在破壁的过程中基本上不会使铁皮石斛的营养成分比如多糖等挥发性有效成分损失，而且细胞打破后，入口即化，更利于人体的吸收，大幅度提高吸收率。从而明显提高生物利用度。根据中医学原理，铁皮枫斗粉一般服用时间在用餐前后30～60分钟服用，成人每天2次，每次2克用温水送服效果很好。因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。所以，铁皮枫斗粉服用的时间对其效果有重要关系，在服用铁皮枫斗粉，应正确掌握服用时间。
