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没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：
1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。
3、合理膳食，搭配营养。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
6、通过快走运动来消耗热量。
自己用个一两次就知道具体的量。基本上都是一小勺，将脸部能涂一遍就够了。一周两次就行了。祛痘和提亮，需要较长时间才看见，因为每个人的皮肤不一样。
豆豆作用不明显，皮肤细滑感觉可以，美白估计得用一阵子，不知道，刚用几次!
买4瓶，已用两瓶，效果不明显，或许中药要久一点才起效吧。
对于我来说，越用反而越多
没看见白，痘印淡了不少
使用粘稠的液体、半固体作赋形剂调药外敷,如丝瓜叶汁、仙人掌汗、炼蜜、鸡蛋清、凡士林等,根据病情,酌情选用。
