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我要纠错
是番茄酱的吗？ 不用炖，再炖鱼肉会炖到烂烂的 稍微弄烧就可以了 家里有没有咸菜 可以把咸菜切成粒状 然后浸在水里20-30分钟让咸菜不会那么咸 然后用手稍微榨干水 起油锅 加入蒜茸 加入咸菜 加入一点糖 炒一会 加入沙丁鱼 加一点点水 滚一滚就可以了 另外一种是用洋葱 洋葱切成一圈圈的 起油锅 加入洋葱圈 炒软 加入一点盐 加入沙丁鱼 加入一点水 滚一下就可以了 另一个就是打开罐头 直接用叉把鱼弄碎 把面包涂上牛油 然后再把弄碎的沙丁鱼铺上一层 用另一片面包（这片喜欢的话可以涂上美乃滋）夹起来 就可以吃了 喜欢辣的朋友可以加入切碎的辣椒到沙丁鱼里 之前煮的也可以加入辣椒
番茄沙丁鱼 材料:沙丁鱼3件，番茄4个，姜3片，葱1条，生抽2茶匙，糖2茶匙，生粉半茶匙，麻油少许，水半杯。 作法: 1，番茄洗净切块。 2，沙丁鱼洗净抹干，切块。撒上少许盐和胡椒粉略腌半小时。 3，用适量的油把鱼煎至两面成为金黄色，待用。 4，另烧热两汤匙油，爆香姜片，葱粒和番茄，加入调味料及水煮滚。 5，最后放入沙丁鱼，煮片刻至材料熟透及入味，勾芡即可。
沙丁鱼，香港人称沙甸鱼，又称萨丁鱼、鳁和鰯。小者长二寸，大者尺许，下颚较上颚略长，齿不显，背苍腹白，肉美，多用来制为罐头食品。最初在意大利萨丁尼亚捕获而得名，古希腊文称其“sardonios”意即“来自萨丁尼亚岛”。 沙丁鱼富有惊人的营养价值一罐沙丁鱼犹如一个营养丰富的发电站，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。咸水鱼类具有保护心血管健康的特殊成分-磷脂即OMEGA-3脂肪酸。根据美国心血管协会的网站内容显示，这种特殊脂肪酸可以减少甘油三酸脂的产生(造成血栓的有害脂肪酸)，并有逐渐降低血压和减缓动脉粥样硬化速度的神奇作用。孕妇在妊娠期应多吃鱼类，如沙丁鱼，因为沙丁鱼富含磷脂。同时沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。 红烧沙丁鱼的做法: 主料:沙丁鱼二斤 切成块状 配料:花椒 大料 香叶 干红椒 葱段 姜片 盐 白糖 酱油 料酒 醋 做法步骤: 1、将鱼过油，炸成金黄色，捞出 2、锅内倒入少量的油，下白糖，变色后倒入其他调料，出香味后，将鱼倒入， 3、添入少量的水，小火，待锅内的汤基本干净(只有一点点)，就可以出锅了。
圆葱烧沙丁鱼 无论是日常食用还是用来招待客人，都是一道不错的主菜。圆葱烧沙丁鱼的美味秘籍就是一定要在沙丁鱼的腹中加入少量的荷兰芹。可以选用和大酱汤或者豆腐汁一起食用。 材料： 沙丁鱼 圆葱 荷兰芹 柠檬汁 西红柿 盐、胡椒粉 步骤： 1. 把沙丁鱼的内藏取出、清洗干净后放入荷兰芹。 2. 把圆葱切成细丝放入水中浸泡。 3. 用平底锅把沙丁鱼煎熟，出锅前加入调料。 4. 把西红柿切片，把圆葱和荷兰芹拌在一起。 5. 一起放入盘子中。 红焖沙丁鱼 １、先将沙丁鱼去鳞，去头和肠沥干水备用，姜葱切丝。 ２、开火先将锅烧热，在下油前先用一片生姜在锅里来回擦几遍，然后再下油，把油烧到很热时才下鱼，这样煎出来的鱼即漂亮又不粘锅，然后把煎成金黄色的鱼装在碟子里。 ３、如果简单些浇些酱油也可以吃了但本人这次做的是焖的，所以热锅下油，加入姜葱和豆豉爆炒，加入少许水,放鱼进去，放入芹菜段（呵呵，因为家里正好有点芹菜，所以加进去了，味道也很不错呢！）再放上小勺的陈醋，焖五分钟左右，鱼就入味了。 口味： 沙丁鱼腌制入味后被煎的
劝楼主早点放弃吧...假如你这样挂的话 一个月下来 连电费都攒不到..还有电脑耗损费 挂这个 很损CPU的 据我了解 挂一个月大概是20人民币
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沙丁鱼烙 基本材料：沙丁鱼400克，郫县豆瓣15克，胡椒粉1.5克，鸡精5克，味精3克，白糖5克，香菜10克，生粉适量 做法： 1.沙丁鱼宰杀后治净，剔去骨刺，剁去头尾；郫县豆瓣剁细；香菜切末。 2.将沙丁鱼放入盆中，加入郫县豆瓣、胡椒粉、鸡精、味精、白糖、香菜末等抓匀，随后拌上生粉。 3.净锅上火炕干，调成小火，再将拌好的沙丁鱼均匀地摊在锅底，并用手勺轻轻地压实，然后转动炒锅，使沙丁鱼均匀受热，待沙丁鱼底面烙至金黄时，将沙丁鱼翻转，让另一面也烙至金黄，起锅，迅速改刀装盘，即成。 日式圆葱烧沙丁鱼的做法 材料： 沙丁鱼、圆葱、荷兰芹、柠檬汁、西红柿、盐、胡椒粉 步骤： 1. 把沙丁鱼的内藏取出、清洗干净后放入荷兰芹。 2. 把圆葱切成细丝放入水中浸泡。 3. 用平底锅把沙丁鱼煎熟，出锅前加入调料。 4. 把西红柿切片，把圆葱和荷兰芹拌在一起。 5. 一起放入盘子中
