无油减肥蔬菜汤怎么做

　　先把西红柿用开水烫一下去皮，然后切成片状或块状，用油稍微炒一下加入水，然后煮，等水开了把你选好的蔬菜放进去煮，在放入汤里该加的调料，如:盐、味精、胡椒粉等，煮七八分钟即可。　　补充：　　西红柿(Tomato)别名番茄、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最为普遍的果菜之一。 美国、苏联、意大利和中国为主要生产国。在欧、美洲的国家、中国和日本有大面积温室、塑料大棚及其他保护地设施栽培。中国各地普遍种植。栽培面积仍在继续扩大。

蔬菜汤的做法比较简单，是以牛蒡为主要原料。原料与使用量:，白萝卜约400克(8两)，萝卜叶约200克(4两)，胡萝卜约200克(4两)，干香菇 3个，鲜牛蒡根约200克(4两)或干牛蒡约25克(以上原料误差20%左右无妨)。        以上材料洗净切成大块，放不锈钢锅或玻璃锅里，以菜量3倍的水大火烧开，微火炖一小时装入玻璃器皿即可 冷却后可置冰箱保存 3天内喝完(患者600毫升/日)。 (注:煮好前不可掀锅盖，浮在汤上的泡沫不可去除，不可混入其它药草或植物。) 一,五行蔬菜汤的基本功能 1、促进正常体细胞繁殖。 2、增加血液中血白球和血小板。 3、在人体内产生30余种抗生素。 4、以三倍的速度增加T细胞。 5、提高人体免疫力。 6、净化人体环境，清除人体垃圾。 二、饮用蔬菜汤后的身体变化        1、免疫力提高，感冒次数减少，基本不感冒。 2、骨骼强健，身体各关节疼痛逐渐消失，个别人有增高现象。 3、菜汤在人体产生化学变化，可产生30多种抗生素，能有效的排出人体内的有毒有害物质(服用初期排气量多，味大，后逐渐无味)。 4、提高对酒精的免疫，酒后的不良反应逐渐消失，而酗酒

一、蔬菜汤的制作方法 1、基本材料（两日量） （1）白萝卜，中型的1/4根（大约3两）； （2）白萝卜叶，1/4丛（3两）； （3）胡萝卜，中型的1/4根（2两）； （4）牛蒡根，大型的1/4根，小型的1/2根（干品约0.5两）； （5）干香菇，大型的1枚或小型的3-5枚。 2、制作流程 （1）萝卜洗净，要连皮切大块，萝卜叶要浸水二小时才能使用，以免农药残留； （2）放蔬菜三倍的谁（约2000--2500毫升），用不锈钢锅或玻璃烧锅，大火煮至沸腾后，再以小火煮一小时即可。 二、制作蔬菜汤的注意事项 1、煮好以前不可揭开锅盖； 2、熬煮时浮在汤上的浮沫不可去除； 3、蔬菜汤里不可加入其它草药或调味料，干香菇以太阳晒干的为好； 4、饮用蔬菜汤，如果还要饮糙米茶，需间隔2小时以上； 5、 熬煮蔬菜汤时必须使用不锈钢锅或玻璃锅，盛汤也如此；

用料 大葱 半根蒜头 一个土豆 半颗胡萝卜 一小条洋葱 一个蘑菇 2大朵番茄 1大个日式蔬菜汤的做法 番茄切成小块（煮的时候皮掉了我会夹起来，方便吃） 土豆和胡萝卜切丁，洋葱和蘑菇切条奶锅里放一点点橄榄油，下蒜瓣和洋葱丝翻炒至出味。加水，大火，水滚后加入所有材料转中火煮到番茄烂，胡萝卜和土豆烂。 撒上切好的大葱圈圈，关火。完成。（当然如果有豆腐也可以加）

材料：黄瓜、炼乳、冰块。做法：1、黄瓜洗净切小块，在榨汁机里榨一下就可以了，喜欢奶香的加一点点炼乳。2、很好加一些冰块，这样能少一些浮沫。材料：西芹1根(不要叶子，叶子留着咱一会做别的)、苹果1个、柠檬小半个、蜂蜜适量、纯水适量(凉白开也可)。做法：1、西芹洗净，掰成一小段一小段的，去硬纤维。2、苹果去皮，去核，切块。3、柠檬用挤器挤汁。4、各种材料放在榨汁机里，呼拉拉转转就好了。因为有柠檬的作用，所以不用怕果汁变色哟

您说的是五行蔬菜汤吧?五行蔬菜汤是由白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇、牛蒡五种蔬菜经过一定的处理,按一定的科学配比制成的,如果您想购买的话,建议您买成品。