思朗红枣糕减肥吃甜食不是更加胖吗？

20多到30个吧，没有具体数过，还不错，面包很绵糯，就是吃多了有点甜腻

用料 鸡蛋 3只 小米 100克 糖 40克 花生油 40 红枣 50克 小米红枣糕的做法 小米用水泡好，明天做的话，今晚开始泡。蛋黄、蛋清分离蛋白放入无水无油的盆里，加糖打蛋器打发，白糖分多次放入，蛋白打到发硬就OK

1.红糖红枣糕：红糖和清水放入奶锅内加热至红糖融化，放凉备用2.红枣去核切碎3.泡打粉和中筋面粉混合均匀4.倒入凉的红糖水拌匀至细腻5.倒入红枣碎拌匀6.把混合好的面糊放入抹了薄油的模具内，放入蒸锅，盖上锅盖，大火煮开后中火开始蒸煮30分钟。

红枣糕怎么做主料糯米粉180g淀粉60g红枣50g 辅料白糖40g植物油适量温水适量 步骤1.准备好原料。2.把红枣洗净切成片状。3.把糯米粉和淀粉加糖，油并调入温水成糊状。4.加入红枣片。5.模具刷油倒入糊。6.冷水下锅蒸二十分钟即可。7.一个个晶莹剔透，热吃冷食都好吃！

主料糯米500克红枣适量步骤1.糯米泡一夜洗净放锅里，加少许水煮开，煮开就可以，不用太长时间2.蒸屉里铺上两张粽叶，把煮开的糯米捞出来铺上一层，上面再压上一层红枣3.再盖上一层糯米，压瓷实些，盖上盖子，开火蒸四十分钟即可。4.蒸熟后倒扣出来就可以切开吃，因为今天做了粽子，凉糕吃不完，我用保鲜膜分块包好，放入冰箱冷藏5.自己做的，吃一块就饱了，红枣放的很多，足够甜了，不用放糖。

用料：干红枣 100g,麦芽糖浆 15ml,熟松仁 1g做：1.干红枣清洗干净曲调枣核肉切碎粒