把上面那层纸撕掉扔了 然后把暖贴贴在你觉得凉的地方 比如小腹 后腰 鞋里（有足用暖贴 贴在鞋里就行） 等等 你撕下那层纸后 暖贴里就会有化学反应 逐渐放热 大概能持续4个小时左右吧 切记:要隔着内衣贴 不能直接贴在皮肤上 虽然你感觉暖贴的热度不至于烫伤你 但是它会低温灼伤 要隔着内衣贴哦 希望能帮助到你
