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煮玉米吃多了会胖吗?

2020-11-09 18:43 甜玉米品牌榜
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原子蛋7

吃煮玉米不会变胖。

玉米每一百克玉米当中包含106千焦耳的热量,热量比米饭略多一点,虽然玉米含热量略高,但是里面却含有大量的膳食纤维,比米饭多出许多,能可以产生充足的饱腹感,所以一般要吃100g米饭的人,吃50g玉米就会很饱了,所以吃玉米不但不会胖,还有利于我们减肥。

玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。

拓展资料:

玉米(拉丁学名:Zea mays L.)是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名:玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,东北辽宁话称珍珠粒,潮州话称薏米仁,粤语称为粟米,闽南语称作番麦。

玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷

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晚上喝玉米粥能减肥吗

可以。玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。 减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。 玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。 玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时

玉米是自花传粉还是异花传粉?

B正确。玉米属于雌雄同株异花的植物,一般植株的上部开雄花,下部开雌花,因此如果是两种玉米间行种植的话,既能自交,也能杂交。显性植株进行自交还是杂交,子代全为显性,而隐形植株进行自交是隐性性状,进行杂交是显性性状。题中说明非甜玉米上全为非甜玉米,那么非甜为显性。拓展资料:指这一朵花的花粉落到这一朵花雌蕊柱头上的现象(区别于异花授粉)。自然界少数植物是自花传粉的,如大麦、小麦、大豆等。自花传粉植物的花必然是两性花,雌、雄蕊挨得很近,花粉易于落到本花的柱头上;雌、雄蕊应是同时成熟。但具两性花的植物不一定都是自花传粉。被子植物大多为异花授粉,少数为自花授粉。两性花的花粉,落到同一朵花的雌蕊柱头上的过程,叫做自花传粉(self-pollination),也叫自交。自花传粉的植物必然是两性花,而且一朵花中的雌蕊与雄蕊必须同时成熟。自然界中自花传粉的植物比较少,如大麦、小麦、大豆、豆角、稻子、豌豆、指甲花

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