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而月经期间吃辣椒，很容易引起女性痛经、经血过多等症状的发生。以下三大类食品是月经期间的禁忌：
1、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。但是在经期的女性朋友却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
2、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：石花、梨、荸荠、香蕉、石耳、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，避免造成痛经、月经失调等症状。
3、影响性功能的食品：兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥蓝、黑木耳、大麻仁。
银鱼的营养价值: 银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平，善补脾胃，且可宜肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾.尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用. 菜系及功效：家常菜谱 口味：香辣 工艺：炒 丁香小鱼的制作材料： 主料：银鱼200克 辅料：花生仁（炸）30克,辣椒(红,尖,干)35克 调料：盐5克,胡椒粉5克,大葱15克,大蒜（白皮）30克,植物油80克 1. 将干辣椒、大葱和蒜头都剁成末备用； 2. 将银鱼宰杀用清水冲洗干净，放入高温油锅中炸至金黄色捞起，沥干油备用； 3. 按油炸银鱼的方式将去皮油炸花生及辣椒末、葱末及蒜末等配粒一起略炸一下，捞出沥干油； 4. 原锅洗净，下少许植物油烧热，放入炸好的材料在锅中快速拌炒，并加入盐、胡椒粉调味即可。 小帖士-食物相克： 花生仁（炸）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
香辣豆鼓小干鱼 原料:小干鱼、豆豉、辣椒粉、大蒜、生姜、花椒、白芝麻、味精 先把鱼干倒进油锅炸酥，然后捞起备用 1,蒜、生姜剁碎 2，锅内放一点点油，煸香豆豉、生姜、大蒜 3，放入辣椒粉和一点点花椒粉，注意不能大火，容易焦 4，放入小干鱼，这时火可以大一点，不停的翻炒鱼干，再放入味精调味，最后洒一把白芝麻 5，最后洒一点小葱，可以装盆了
可以哦，主要看是正规的包装印制的厂名厂址、生产日期、产品配料有不符合质量监督职能部门安全的原料。比方说卖场常见有捕渔老汉的酱香、香辣鱼仔预包装的零食比较靠谱些
食材小鱼300g油适量盐适量红辣椒适量香辣酱适量葱适量醋适量蒜适量制作时间：10分钟内用餐人数：步骤 1准备所以食材。 2把葱蒜，干辣椒切好。把酱用水稀释一下。 3锅中多放些油，放入干辣椒，再放入一半的葱花和蒜末。炒香。 4放入小鱼，煎至有点干。 5放入醋。 6煎到出香味。 7放入香辣酱。 8放入少量的盐。 9放入剩下的一半葱花和蒜末。炒均匀即可。 10上桌。
