空中瑜伽吊床选购指南

　　“反重力”达到好的医疗效果　　与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉　　Alive空中瑜伽不仅仅是反重力的原理？ Alive空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按... [查看全文]

空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，是利用空中瑜伽吊床来完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性，做起来的姿态也非常优美。空中瑜伽很大的特点就是“反重力”，身体被吊起来可以充分锻炼力量和平衡感，让身体完全伸展开，还能锻炼到平时不会用到的那些肌肉。悬吊的身体可以让你充分享受飞行的感觉，开阔胸襟、释放压力。空中瑜伽的好处还有很多，首先可以排毒瘦身，吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、... [查看全文]

空中瑜伽适合人群：急切减肥者、被某些慢性疾病困扰的人、压力过大渴望平静的人练习空中瑜伽注意事项：1、很好练习前没有珠宝,洗液或香水。手表、珠宝和突出的穿刺的事物在上吊床之前去掉，避免撕裂或撕吊床。确保手指甲、脚趾甲修剪。乳液、防晒霜或其他会让自己控制吊床的难度增加。2、穿着合身的衣服覆盖在腋下和背部以及膝盖防止擦伤衣服也不受任何修饰扣。为了避免擦伤和刺激敏感皮肤,很好穿合身的紧身裤或全身瑜伽裤子或紧身裤和衬衫,腋窝。3、选择自己的冒险与天线不同风格的瑜伽。空中瑜伽修行者有许多不同的选项,很好找到独特的老... [查看全文]

空中瑜伽一般都是在室内练习的~~~你想学的应该是常规瑜伽吧 空中瑜伽需要借助吊床,还有瑜伽动作不一样而已 [查看全文]

地面瑜伽注重的是身心合一，它是由内而外的去修炼我们整个人。空中瑜伽又叫反重力瑜伽，呈现的是反重力，在吊床上完成一些地面或地面上完成不了的动作，吊床会起到辅助作用，更具有趣味性，它也是瑜伽当中更具有娱乐性的锻炼法。这仅是个人看法。 [查看全文]