中老年演出服选购指南

少吃肉,多吃蔬菜。蔬菜类里含的钙非常丰富 特别是菠菜 还有一种钙片也比较好,我妈吃了很有效叫免疫白蛋白高钙片,由香港百瑞药业监制的 [查看全文]

都可以! 关键是每天要多晒太阳才能更好的吸收钙!不然得话,钙就白补了! [查看全文]

钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中很高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。针对国人补钙的实际情况，中国消费者协会警示消费者要科学补钙，方能永葆健康。 一、不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品... [查看全文]