红薏仁粉好 还是直接的薏仁粉好用 哪个效果更好阿

红薏仁粉比较好。
红薏仁和白薏仁的差别就像白米和糙米的差别那样,红薏仁是在采收碾制过程中,特别保留外层红色麸皮,富含更多的营养成份及天然纤维。

薏仁粉的使用：食用，制面膜。可单服，加热水、蜂蜜冲饮。
薏仁美白祛湿、消除水肿效果都很好，但是寒性的，如果您患有寒性胃病或胃阳不足应避免长期服用。建议服用时可以搭配红枣、枸杞或者红豆食用，能让寒性变得比较温和。
如果没有薏仁粉，也能简单制作薏仁水饮用：晚上睡觉前把薏仁洗一洗，用开水过一下，然后放在保温壶中，倒满开水，盖紧。这样第二天上午就有好喝的薏米水饮用了。喝过后，还可以加开水再泡一次。
注意：食用的话，建议直接购买熟的红薏仁粉或者薏仁粉。