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我要纠错
粒麦片，全粒小麦片，谷物粉（小麦，黑麦），原糖，葵花籽油，葡糖干（葡糖干，棉籽麦，黑麦，大麦脆片（玉米，大米，原糖，全麦粉（小麦，黑麦，大麦），麦芽，碱化可可粉，食盐），椰子片，蜂蜜，榛子，扁桃仁，葡萄糖，食盐
追答 : 望采纳☺️
至于冲还是煮，要看你是哪一种麦片，以超市卖的为例 1）需要煮的（没有标明免煮或快熟）， 2）快熟的（煮3分钟）， 3）免煮的（用80度的水泡3分钟就OK了，没添加东西）， 4）速溶的，（那种用开水冲的，加了糖和奶精的，一小袋包装好的） 我喝的是（3） 我每天都是麦片+牛奶+奶酪+盐，呵呵~~~~好喜欢吃，浓浓的奶香味道，麦片好有营养的，我吃这个以后便秘都好多了（我平时吃的油很少，因为在减肥，从前只要吃的油少BB就很难，现在都不是很困难，好开心！） ，里面再加一片奶酪，好香，好浓~~~~ 推荐理由：燕麦营养价值高，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米。燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。同时，燕麦又有很好的药用功效，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。 燕麦中含有一种很重要的营养物质———可溶性膳食纤维，它主要存在于燕麦麸皮中，加工过程中会有不同程度的损失。选择燕麦片时要注意，每个小包装或每100克中的总能量、碳水化合物、可溶性膳食纤维以及蛋白质含量。总能量很好不要超过350千卡，碳水化合物含量不高于6
是356大卡(1489千焦)。 每100克Weet-Bix 全谷物早餐麦片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
麦片本质是“小麦”制作的,你说能不能煮?你要是要求所有食物营养成分都下来这饭没法吃了。
是纯的,就是用麦粒做的。 直接加水在锅里煮,半小时就好了。 算是粗粮吧。很好吃的,我常买。
