有用,但它不是安眠药,不能让你入睡,增加深度睡眠时长。我的体验。 刚吃完的时候会有一点点倦怠感,如果你继续玩手机是可以扛过去的。然后就可以继续愉快的熬夜了
有增加深度睡眠的时间,但吃了不是就能一觉到天亮那种
轻度失眠入睡障碍有效果,程度严重就别吃了这是保健食品不是药品没有治疗功效的。
效果真的很难比较发现,就跟每天吃蔬菜水果一样,善存维生素B只是保健品,又不是医疗品。
如果是缺乏维生素导致的,应该管用,你很好查个微量元素别瞎吃
可以试一下善存维生素B,我的情况和你一样。睡觉之前一小时吃。
优秀天吃没感觉 昨天晚上吃了一个小时后就有困意了
试试看,应该多少有些用