炖白燕窝很好的时间？需加什么吃对皮肤好呢?

浸炖燕窝的正确方法 １炖燕窝需要一个炖盅和一个可以放入炖盅的锅【可用陶瓷或不锈钢锅】．如是电子炖盅请将温度控制在８０度以下 ２．将浸透的燕窝放入炖盅内加入适量的热滚水入内并盖好．也可加入红枣和莲子营养更好．加入炖盅的水不益过多．以淹没过发好的燕窝在适当多一点为益 ３．在将整个炖盅放入有热滚水的锅里．锅里的水以淹没过炖盅外部的４／３为益．在以小火慢炖． ４．在炖燕窝至３５分钟的时候加入冰糖．可依照自己的口味添加．店家建议可以适当多一点口味更佳． ５.此款燕窝的名称为冰糖燕窝．是最简单的一款做法．也是最普遍的一种方法．具有嫩白肌肤．排毒润燥之功效 ６.营养师建议每次可以泡发１０克燕窝左右炖一次喝２天．１０天炖２次也就是１０天的量在２０克左右．营养也充足．不用花费太多精力． 炖盅内的水位 　　　燕窝加其他材料【或其他营养液】放入炖盅内的水位应不超过该炖盅的７成高】．因为炖燕窝的过程中．所有加热的材料都会膨胀令水位升高．如炖前的水位过高．则易滚泻浪费． 　火力的控制 　　　燕窝中的细胞分裂素能在８０度左右保持活性．加热滚煲会令燕窝失去功效炖燕窝应用隔水慢火炖的方法．盅内的温度自然保持在