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不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）。
其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡. 给你参考 ：
方法一：很有效的哟；
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ；
2、中餐一碗饭+菜 ；
3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ；
4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）；
5、配合适度运动 。
方法二：（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1、起床后喝两杯水 ；2、早餐：蔬菜汁200cc ；3、中餐：优酪乳500克 ；4、晚餐：蔬菜汁200cc ；5、就寝前：1-2杯水 。
其它还有三种方式哦：
方法一：
1、午餐正常餐：早餐蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳500克 。
2、晚餐采正常餐 ：早餐蔬菜汁200cc，午餐优酪乳500克，晚餐适量
根据出处 太平惠民和剂局方寻找，找到了一个类似的方子：参苓白术散治脾胃虚弱，饮食不进，多困少力，中满痞噎，心忪气喘，呕吐泄泻及伤 中和不热，久服养气育神，醒脾悦色，顺正辟邪。莲子肉（去皮） 薏苡仁 缩砂仁 桔梗（炒令深黄色，各一斤） 白扁豆（姜汁浸，去皮上为细末。每服二钱，枣汤调下，小儿量岁数加减服
现在不是有个根豆粉吗,对减肥的作用比较大的,你可以买来喝喝,也不用你天天跑步或者其他的运动了,很方便
这个产品还是比较好的,如果你感兴趣,当然也可以参考一下,肯定会对你有帮助,当做每天的早餐来吃就挺好的。
根豆粉效果当然不错了,能够调节身体,补气效果很好,既然你感兴趣,当然也可以订购,这个产品对我来说还是很管用的,现在经常吃,体重也降下来了。
药店有售。 根豆粉由白术根（炒）、山药根、茯苓、炒白扁豆、红豆、莲子、炒薏苡仁组成。 1，炒白术是健脾的主药，比如《本草新编》中说白术：”健脾祛湿之神药，而其尤能祛湿“。 2，方中茯苓、薏苡仁、炒白扁豆都有健脾渗湿的功效，能去掉脾脏最怕的湿邪。 3，山药、莲肉有滋补脾阴的功效。这么多补脾的药一起，必然补脾气祛湿气
以前身体虚胖,怎么减肥效果都不明显,后来才知道原来我的身体有湿气,也没什么合适的调理的方法,后来打听到根豆粉有效果,就买来每天熬着喝了,一段时间下来,体重降下来了。
