奶昔粉口感好吗？

运动加上配合它才有用。有氧运动40分钟以上，出汗出到汗水的味道从又苦又咸变成淡水的味道，变成淡水味道以后 持续20分钟以上就OK了，一般来说运动40分钟以内 汗水一般不会变淡，它的效果就是提升你脂肪分解的速度而已，你不运动他就没有 一点用也没有。你不运动的话 还有一个办法就是把饭戒了，再配合 其他也有一点用。

不能全部指望它来减肥，你要少吃多运动，管住嘴迈开腿，再配合它来减肥。我三盒减了不到20斤，每天跑步7公里，微信步数每天都在20000以上，不吃淀粉类食物，喝着咖啡，人家说明书上写着呢，增强有氧运动，还得去运动，跑步才是王道，我会继续喝，继续跑步，加油吧～

每回运动前喝半瓶盖，放在桌子上早上看晚上看，变相督促一下自己运动。味道挺不错的，听说喝了运动中能够加速脂肪燃烧。我感觉有可能耶，作为一个只喜欢俯卧撑的人,,今天俯卧明天平板支撑，喝了北欧海盗奶昔粉优秀天做了4组共240个开合跳，还有两组共60个深蹲，感觉比以前更容易出汗而且出汗更多

吃了一个星期，上厕所次数明显增加，就是体重一点没掉。我平时吃饭也跟清淡，不知道为啥别人都能减个十来斤。

看着朋友喝了之后瘦了15斤，感觉不错，自己也买来试试，喝了一段时间了，确实有效果瘦了8斤了

对我是有效果的，但是我自己饮食也注意了，毕竟在减肥，不能大吃大喝，反正是瘦了十几斤