蜂蜜柠檬茶选购指南

以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于... [查看全文]

首先要选择好的柠檬（进口的）清洗后用纯净水沥一下，切开取出籽，再用榨汁机榨成汁，然后选择上好的蜂蜜（现在市场上树胶冒蜂蜜的很多要注意品牌和价格）将榨好的柠檬汁和蜂蜜1 /1调和均匀后装到密封的玻璃瓶里。如果不榨汁也可以切成片或者细条状将与蜂蜜1/1调和就可以了。每天可以根据自己的需用量冲饮。注意点：每次冲饮时一定要清洁的用具取，取完后要盖紧这样不易霉变。夏天一定要冷藏放在冰箱里，以上是本人的经验之谈，如不清楚可以追问。 [查看全文]

蜂蜜柠檬茶由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。2)因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜... [查看全文]

放玻璃瓶中禁密盖好。放冰箱后最多别超过三天。 [查看全文]