篮球框选购指南

挺结实的，而且告诉娃不篮球框不是用来掰的。。。 [查看全文]

标准高度，质量很不错 [查看全文]

也可以叫别人付款 [查看全文]

其实你每天做50 个蹲起就不错了。毕竟想你这么廋。!还有，弹跳是1年1年长出来的，你只要坚持打篮球，总有一天你会摸到篮圈的。! 我现在180!体重150(比你重了48额)但是我能双手抓圈。你现在的主要任务就是增加大腿力量。多多练习负重深蹲! 对了，我现在也才16岁。相信你到了我这个年龄的时候也能像我一样! 加油，多吃牛肉! [查看全文]

1、铁丝圈勉强还能够拽动的，就不遗余力地用原来的方法挂，不过在挂的时候加了一个小技巧，就是先给网绳打上一个双套结，再套到铁丝圈里，两根绳子受力肯定要比一根绳子受力来得耐磨耐用。2、铁丝圈是拽不动了，购买了一些一次性塑料扣。网绳先从铁丝圈和篮圈中间穿过，然后将穿过的绳子两边分开并夹住另一边的网绳，再用塑料扣扣住，这样受力的依旧是网绳，塑料扣基本不受力，因而只要网绳不被磨断，塑料扣基本不会掉。3、用一根绳子来代替塑料扣，并且把整个网穿了起来。这样的优点是不会出现单个脱落，整个网更加牢固耐用。而且绳子是从... [查看全文]

篮框做法如下： (1)为了保证强度，首先要用实心铁条，内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色； (2)圈条的直径最小为0.017米(17毫米)，很大为0.020米(2 0毫米)，圈的下沿设有小环或类似的东西，以便悬挂篮网； (3)它们要牢固地安装在篮板上(见下面注)，篮圈顶面要成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等； (4)篮板面距篮圈内沿的最近点是0.15米(15厘米)； [查看全文]

没有篮球框的时候可以练习运球，运球技术的好坏对打篮球有很重要的影响作用。 运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。技术分析运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的... [查看全文]

用水泥膨胀螺丝,冲击钻打眼,房子塌了都掉不下来,篮筐质量好的话都能扣篮,我就在我们职工医院墙上装了一个,扣的非常爽,当然装的毕正常高度要矮了二十公分,嘿嘿 [查看全文]

那个框是用来察板的,据说投中那个圈进球率高点 [查看全文]

篮筐的高度是固定的。如果长时间使用需要重新校准高度的话，可是取一根长绳，在绳一端系上一小块重物，把重物扔进篮筐，等它落地（注意安全）后，就相当于绳子被对折，那绳子长度除以二就可以了。 [查看全文]