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跑步 把沙袋应该绑在哪里？且应该怎样锻炼？
你是考200M28秒几吗？那真是有点慢了，我们以前考的是50M的。以前我跑200M是25秒几的。你只有把沙袋绑在脚裸上一点（小腿）就可以了，我以前也试过的。跑多一点剃级。但不要推自已到极限哦~~只要训练的时候先把沙袋绑在脚上哦，平时不要了~~加油 [查看全文] -
负重绑腿沙袋绑腿背心跑步训练装备专用铅块手环男学生绑腿部运动15.0元帝诚沙袋绑腿重量可调舒适透气 -
用沙袋跳绳或跑步 瘦腿怎么样 对于女生
看来你有些操之过急了吧,先不要负重了,最简单的就是最有效的,普通跑步和跳绳就可以了,关键一点:持之以恒。 [查看全文] -
平时戴绑腿沙袋，跑步时拿下，会有效果吗？
你想带绑腿沙袋，锻炼腿部肌肉，以达到增加跑步成绩。无论是平时训练还是日常生活，带着肯定会有帮助。每天的坚持也是必须的。但是在比赛前3天必须卸下来，放松腿部肌肉。科学的训练更加必要：四百米跑道直道加速跑，弯道慢速跑。效果很好。希望能帮到你 [查看全文] -
急!怎样自制跑步的沙袋?
我用过 跟没带差不多 不建议用沙袋 你空跑就行了 加快速度 往极限跑 如果是为了肺活量 其实爬楼梯也能锻炼肺活量的 [查看全文]
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