营养麦片选购指南

燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，是大米或淀粉的4～10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。经常食用燕麦片可以明显降低血清中胆固醇和甘油三酯含量，从而降低心脑血管疾病的发生。 至于冲还是煮，要看你是哪一种麦片，以超市卖的为例 1）需要煮的（没有标明免煮或快熟）， 2）快熟的（煮3分钟）， 3）免煮的（用80度的水泡3分钟就OK了，没添加东西）， 4）速溶的，（那种用开水冲的，加了糖和奶精的，一小袋包装好的） 我喝的是（3） 我每天都是... [查看全文]

制作燕麦也很简单。如果没有微波炉，就先倒入开水，马上用勺子搅匀，再盖上杯子盖儿，过三分钟就ok了。以我的经验，一杯水要用半杯麦片，这样才粘稠适当，获得爽滑的口感。单纯的麦片里可以加入蜂蜜，红糖，干果，水果块，牛奶，如果喜欢中式早餐的口味，可以加入咸菜，熟肉，盐，辣酱等等，真是变化无穷啊!你还可以直接拿牛奶泡麦片，之后放入微波炉里，用高火转一分钟左右，哈，一杯香浓的牛奶麦片就做好了。相信我，燕麦早餐会带给你一天的好心情^^ [查看全文]

这个怎么说,要看你需要什么营养~ 金味麦片这种谷物冲物能补充碳水化合物,一定的蛋白质和谷物类的一些小物质~ 在饮食营养合理的基础上,喝下能更全面的补充营养;但如果你本身饮食营养搭配不合理,光是用麦片泡是补不了的 [查看全文]

加营养麦片是可以的,但效果应该不怎么好. 因为营养麦片会雾化的. 个人觉得如果是钓鲫鱼加营养麦片会更好的. [查看全文]

首先生燕麦片很好煮了，但是单独煮的话，味道到营养都不会特别的好，而牛奶很好不要空腹喝牛奶，所以这两样东西搭配在一起特别的好，建议煮牛奶时加入生燕麦片，要求小火边煮边搅拌，千万不能让牛奶煮糊或者让麦片糊在锅底，然后加入没有胡的阿胶枣不要太多4.5颗就好，也同时搅拌，等煮好以后味道会非常香，不过很好还是不要马上就吃，等到凉到牛奶不烫嘴，也就是温度是温的时候加入一小勺蜂蜜，搅拌均匀即可食用了，牛奶加麦片可以对肠胃起到调节的作用，大枣补血并且把牛奶的味道发挥的淋漓尽致，蜂蜜调节身体的内分泌系统，这道早餐补血... [查看全文]

不知道你说的营养麦片，里面含不含奶粉？ 甘油三酯高了，又不知奶粉里的脂肪含量，很好吃纯麦片，就是不含奶粉的那种。 禁忌： 1，不光荤油少吃，素油也要少，尽量吃蒸煮的食物。 2，没有其他慢性病的话，要适当运动。以消耗热量。有其他慢性病，请先咨询医生。 紧张和甘油三酯升高没有必然联系。 其他的，同意二楼mgz4448的。 [查看全文]