李宁硬拉引体向上助力带男撸铁握力带健身护掌单杠辅助手套女护腕
销量 50
李宁健身手套护腕单杠引体向上撸铁运动器械训练防起茧防滑
销量 10
李宁硬拉助力带健身手套男握力带单杠引体向上手套助力带护掌哑铃护腕
销量 8900
李宁助力带两只健身硬拉助力带单杠引体向上牛皮防滑护掌护腕带手套
销量 2400
挺结实的，单杠可以调到很高，感觉1.85米的小伙子都没问题；上下调节很方便，小孩玩也行。 查看详情>
质量很好,钢管厚实 ,底座加大的,两头都有链接杆很稳呢,高度可调,基本上全家人都能用 查看详情>
质量还好，手感也不错，就是缠把的带子总是开，不如出厂时就给绑好就完美了 查看详情>
分开训练，能做起标准引体向上（手臂完全伸直再引体）的人分一组，一个引体也做不起来的（只能做半程引体的人也算做不起来）分另一组。能做标准引体的一组，让每个人按自己的实力定好一定数量，在固定的时间内完成这... 查看详情>
小臂主要体现为握力,握力器和哑铃比较好练习,引体的话你可以双脚夹一个哑铃做引,效果更佳。 查看详情>
门上单杠我买过,很容易把门两边撑出痕迹的,而且很容易掉下来。建议买吊环。 查看详情>
增大肌肉块的14大秘诀： 大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用... 查看详情>
以下有几个方法，可以尝试借鉴以达到强化上背部肌群力量，逐步完成引体向上的目的。1。避免使用机器（组合健身器械）器械帮你平衡重量，并限定你的运动轨迹。通过背阔肌下拉机和辅助引体向上机练出的力量不会转移到引... 查看详情>
一般在没有单杠的情况下可以做俯卧撑``效果也很不错``莪是运动员出身的``其实做俯卧撑在手和身体角度的不同摆放可以达到对肌肉不同效果的锻炼``` 查看详情>
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