蛋白粉的话,适合平常自己在家只是平常做一些俯卧撑等等力量训练的话,建议您选择乳清蛋白粉。健肌粉比较适合新手去健身房锻炼,正氮蛋白是比较适合健身一年半到两年左右使用更容易吸收。 三种康比特产品知识区别: 1、康比特蛋白粉:主要成分是蛋白质和氨基酸,一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内,蛋白质含量在55%-85%之间。所以非常适合控制体重和减脂的人群使用。 2、康比特增肌粉:是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质,一份增肌粉的热量通常在600大卡以上,有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上,蛋白质含量在25%-35%之间。不易增加体重的人群可以选择那些热量更高一些的增肌粉。 3、康比特正氮蛋白粉:会把蛋白质的颗粒制作的更细,这样吸收就会更快捷、更充分,所以效果也会更明显。正氮蛋白粉含量更高,脂肪、胆固醇和碳水化合物含量更少。而且给身体提供蛋白质的时间更长。顶一下(3)100%踩一下(0)0%阅读 人次◆ 评论
锻炼前喝 增加蛋白质和碳水化合物, 这样锻炼中会更加有力 不容易疲惫,锻炼后 和两勺,补偿+吸收 妥妥的
看不出来,喝完没化验,后来医生说奶粉和它只需要喝一种
还可以,主要是要配合适量的运动~
可以,健身后补充蛋白质必须是康比特蛋白质粉
太甜了,以至于喝多了有点恶心。
适当的运动后喝会长胖