可以每天一勺持续不充,也可以运动前30分钟喝,手臂泵感比较明显,肌酸不是氮泵,没有依赖,也不会让你亢奋
锻炼前喝 增加蛋白质和碳水化合物, 这样锻炼中会更加有力 不容易疲惫,锻炼后 和两勺,补偿+吸收 妥妥的
看不出来,喝完没化验,后来医生说奶粉和它只需要喝一种
可以,健身后补充蛋白质必须是康比特蛋白质粉
还可以,主要是要配合适量的运动~
太甜了,以至于喝多了有点恶心。
适当的运动后喝会长胖