有效果 不过每个人体质不同 。
喝了不练，永远都不可能有效果
锻炼前喝 增加蛋白质和碳水化合物， 这样锻炼中会更加有力 不容易疲惫，锻炼后 和两勺，补偿+吸收 妥妥的
看不出来，喝完没化验，后来医生说奶粉和它只需要喝一种
还可以，主要是要配合适量的运动～
可以，健身后补充蛋白质必须是康比特蛋白质粉
太甜了，以至于喝多了有点恶心。
适当的运动后喝会长胖
