不知道效果怎么样，就是不加东西太难吃了，加了也不好吃
效果不明显，而且贵，还不如在商场现打粉呢！
只吃它一会就饿，想瘦就得只吃它，饿也不吃，挺到下一顿，但是我建议每天最多吃一顿，因为新闻上有天天顿顿吃代餐把胃吃坏的，每天一顿的话应该没事的，我只吃它，饿也不吃别的，减肥效果还是很明显的
没啥感觉 但是可以减肥当早餐吃 没啥甜度
十月稻田燕麦米没有味道的，十月稻田燕麦米治疗便秘很好的
还行吧软糯软糯的，有点嚼劲
一直吃十月稻田燕麦米牌子的，挺好的
是咸味的，个人不太喜欢
