即食燕麦选购指南

No.1:材料:燕麦片少许，小白菜或绿色青菜少许，鸡蛋一个，香麻油。 No.2:做法:锅内放水烧开，敲个鸡蛋入内，用筷子在锅内把鸡蛋搅散，把小白菜或其他绿色青菜切碎放入锅内，等水烧开后一分钟，把燕麦片放进去不停的搅动，烧开后关火，加盐，淋上香麻油OK。 能 :899 大卡(每100.0克) 功效:一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食 分类:油脂，植物油类 [查看全文]

减肥的话,单独冲,总是觉得不糊啊,我是和魔芋粉一起冲了吃的,跟粥一样糊,很不错。然后买点小菜,一般我吃腐乳。。。或者腌黄瓜。。。当粥喝,还不错。。。 [查看全文]

大米与即食燕麦煮稀饭1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时。 2、开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，放入即食燕麦，再煮10分钟，到呈酥稠状出锅。 [查看全文]