营养麦片早餐选购指南

我没有买核桃的，红枣的还行 [查看全文]

热量差不多346大卡。普通燕麦热量367大卡。燕麦是高纤维、高蛋白、高碳水化合物,虽然热量也较高,但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥,减肥期间推荐食用。 [查看全文]

它家这款是无糖无盐无防腐剂的 非常的健康有营养 你早饭加热牛奶冲泡就可以了.不要加糖.很容易让你有饱腹感.能够帮你保持轻 盈体态的.吃了后你不容易饿.其他东西也吃的少了.就减肥拉. 要长期吃才行.或者你也可以早饭晚饭都吃这个.减起来挺快的。 但中饭一定要好好吃.不然要营养不良拉. [查看全文]

麦片经过加工就不会很有营养了，而且现在有很多的假麦片，是用淀粉压榨而成，这种用水稍微一泡就是糊糊，这样的食物拿来当早餐，完全没有营养，还会导致肥胖;所以直接吃燕麦米煮粥，燕麦富含水溶性膳食纤维，帮助排便，吸脂嘛，就没有这么夸张了(注意:就算是真的麦片，其膳食纤维含量也很少了，不如直接吃燕麦米) [查看全文]

中国疾病中心营养与食品安全所的科学家张坚，分别对早餐吃面包、馒头、玉米糊、燕麦片、稀饭的人群分时段抽取血样化验，确定其营养价值。综合看，燕麦片、馒头得分名列前茅。燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。≮功效≯燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们... [查看全文]

对于儿童来说,麦片的营养价值并不高。一般麦片中含有的膳食纤维更适合中老年人食用,普通孩子的胃容量较小,如果没有便秘的情况不建议早餐食用麦片。 [查看全文]