脚靶选购指南

包邮，不收费的，真的。 [查看全文]

简单点说,少儿脚靶厚且表面积小,有一条手带,可以套在手上;成人脚靶较薄且表面积大,衬板比少儿脚靶硬,手带是条简易松紧带,只能套在手腕上 [查看全文]

如果你真的想好好练 一定要找人拿 只有拿在人的手中才能不断变换位置让你踢击 自己空踢 和 挂在墙上是无效的 你指望每次你的对手身高啊 或者你要击打的部位 都和你平时空踢或者挂在墙上的位置一样么？ [查看全文]

要有条件啊。拳击的沙包就不说了。初学者练拳可以打千层纸,拿本厚书定在墙上。脚靶那你有没有固定的地方。有就拿布包! [查看全文]

靶子踢不响 主要有以下原因：1.动作不规范 2.弹小腿时没用力 3.动作太慢 4.重心不稳 5.力量不集中 6.靶位不正确 7.靶子坏了 导致踢不响。若6、7可以排除 就剩下前五个了。 1.动作不规范的话肯定踢不响 力量再大也没用 横踢整个的动作若连贯起来 应该是像鞭子一样抽出去 力量从腰胯 一直传递到小腿 然后一甩而出 整个动作规范无误 一定会把靶子踢响的。 2.跆拳道的动作看似是弹小腿 其实是运用了全身的力量 横踢为什么比前踢的力量大？就是因为前踢只有大小腿的力量 而横踢则以腰胯的转动带动全身的力量 然后传递到小腿前 将力量甩出。若... [查看全文]

我和你一样一开始踢脚靶的时候感觉力不从心。其实是顾虑很多，因为脚靶的面积很小，会害怕踢不到或者踢不响甚至踢到拿靶子的人。所以在踢之前，先量下自己的腿和靶子的距离掌握脚背踢中靶心的长度，控腿踢几次，然后加力量很快就会踢响了^_^。加油～ [查看全文]

看看里面是怎么给练习者用的,文字和图的话,在这里看看www点xici点net/#d120482987点htm (把“点”改成“.”) [查看全文]

你踢的时候是不是先踢腿后翻跨啊,试试先翻跨然后再弹腿,然后把整个动作流畅的做出来,整个身体有一股向前的力量。 [查看全文]

动作标准的情况下  沙袋绑到小腿上 每天跑5公里 [查看全文]