鱼皮零食选购指南

可以吃，别吃太多就好了，自然派鱼皮零食东西油挺重的。 [查看全文]

零食首选：坚果和水果 水果是很好的零食。很多人嫌带水果麻烦，会买包装的果蔬干做零食。营养专家说，包装的水果干(如葡萄干、薯干)经过加工处理，里边的营养成分已有损耗，肯定不及新鲜水果，但仍可选择性食用。 而有些果干类零食制作中添加了大量糖或者盐，或经过油炸处理做成了香蕉片、糖津葡萄干等，就不适宜做办公室零食了。 办公室零食必备的选择是坚果，像花生、核桃、蚕豆、腰果、瓜子、杏仁等。坚果中含有丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通，还含有丰富的蛋白质和植物油，能够饱腹。同样道理别选盐局、油炸加工过的，比如... [查看全文]